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八王子ニキビ研究所のブログ
ビューティー
投稿日:2025/5/3
- お肌のバリア機能を守るために!原因と対策について

こんにちは! ニキビ研究所 八王子店の園田です!!
4月も終わり、GWがやってきました♪
お仕事の方もいれば、お家でゆっくり過ごす方や
お出掛け沢山する方もいるかと思いますが体調に気をつけながら楽しんでください(^^♪
今日は、お肌が傷つく原因やその対策についてお伝えしたいと思います。
まず、お肌が傷つく原因について。
・紫外線
紫外線は肌の奥にあるコラーゲンを壊し、シミやシワ、乾燥の原因に繋がります。
◎対策
・曇りの日でも日焼け止めを毎日塗る!
・帽子や日傘、サングラスなどで物理的にカバーをする
・外出後はアフターケアをしっかり行う
・摩擦、こすりすぎない
メイク落としや洗顔のときにゴシゴシこすると、角質層が傷つきバリア機能が低下してしまいます。
◎対策
・クレンジングは優しくなじませて落とす
・タオルで拭く時も優しくポンポンと拭き取る
・乾燥
空気の感想や保湿不足で、肌の水分が蒸発し肌がカサついて敏感になります。
◎対策
・保湿をしっかり行う
・睡眠不足やストレス
肌の修復は寝ている時に行われます!
睡眠が不足するとターンオーバーが乱れ肌荒れに繋がります。
◎対策
・毎日6~8時間の睡眠を心掛ける
・寝る1時間前にはスマホはやめ、睡眠の質を高められるように心掛ける
・ストレス発散に軽い運動や深呼吸もオススメ
・誤ったスキンケア
アルコールや香料が多い化粧品を使っていたり、洗いすぎたりするのも逆効果に繋がります。
◎効果
肌質に合ったスキンケアを行う
お肌はとても繊細で、ちょっとした習慣や環境が大きなダメージに繋がります!
正しいスキンケアやインナーケアを実践し美肌を手にいれましょう(^^)/
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