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八王子ニキビ研究所のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/1
- 梅雨の湿気がニキビを悪化させる？
こんにちは！ ニキビ研究所 八王子店の園田です！！
５月も終わり6月がスタートしました♪
１年の半分が終わってしまいます(´；ω；`) 早すぎますね！
今日は、【 梅雨とニキビの関係性について 】お伝えしたいと思います。
６月と言ったら梅雨・・・
湿気や気温の上昇によって肌環境が大きく変化するため、
ニキビができやすくなったり悪化しやすくなったりします。
・湿気と皮脂の増加
湿度が高くなると、汗をかきやすくなるだけでなく皮脂分泌も増加します。
・汗や汚れの刺激
汗をかいたまま放置すると、雑菌が繁殖して炎症ニキビの原因になります。
そのため、汗はこまめに拭きましょう！
その時は、ゴシゴシせずに優しくポンポンと引き取りましょう!(^^)!
・自律神経の乱れにより、睡眠の質の低下
気圧の変化で体調を崩しやすく、ホルモンバランスもｐ乱れやすくなります。
睡眠の質が低下することで肌の回復力が落ち、ニキビを悪化させます！
☆気をつける事
皮脂＝悪
だと思っている方！
そんなことはなく、むしろ肌のバリアをするために大切なものになります！！！
そのため、皮脂を取りすぎるのではなくコントロールが必要です。
夏だからベタベタしないように、さっぱり目のスキンケアにする方もいますが
しっかりクリームまで塗った方が保湿されるのでオススメです♪
あとは食生活を整え、しっかり寝ることです(*^^*)
油っぽいものや甘いものは控え、バランスの良いお食事を意識しましょう！
また、気圧や気温の変化で眠りが浅くなりやすいので
リラックスできる状態で眠れるようにしましょう！
私のオススメは、好きな匂いのアロマやボディミストをつけて寝る事です(^^)/
ぜひ出来そうなことはやってみてください！
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