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八王子ニキビ研究所のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/21
- 生活を気をつけている人ほどハマりやすい落とし穴
- 「食事も睡眠も気をつけているのに、ニキビが治らない」
そんな風に感じたことはありませんか?
・ジャンクフードは控えている
・夜更かしもしない
・スキンケアも調べてちゃんとやっている
それなのに、
なぜかニキビだけが繰り返してしまう方はとても多いです。
実はこれ、
生活を気をつけている人ほどハマりやすい落とし穴があります。
ニキビを気にする方ほど、
洗顔は時間をかけて丁寧に
少しでも気になるとすぐ触る
と、やるべきことを完璧にしようとします。
でも実は、
肌にとっては
「やりすぎ=刺激」になっていることも少なくありません。
特に
皮脂を取りすぎる
肌を触る回数が多い
この2つは、
ニキビが治りにくくなる原因になりやすいです。
「我慢」が多くなっている
食事・睡眠・生活習慣を気をつけるあまり、
好きなものを我慢しすぎる
常に「これで合ってるかな?」と考えている
こんな状態になっていませんか?
この「我慢」や「緊張」は、
自律神経を乱しやすく、
結果的に ホルモンバランスや皮脂分泌に影響します。
ニキビは
ストレスを受けると真っ先に出やすい症状です。
「自分の肌を見なくなっている」
意外ですが、
「〇〇がニキビにいい」
「これはNG」
という情報を信じすぎると、
今の自分の肌状態を見ることを忘れてしまうことがあります。
・乾いているのに皮脂対策ばかり
・赤みがあるのに攻めたケアを続ける
これでは、
生活を気をつけていても改善しにくいのが正直なところです。
生活を気をつけているあなたは、
「合っていない部分」を見直すだけかもしれません。
何を減らせばいいか分からない
頑張っているのに結果が出ない
もう何が正解か分からない
そんな時は、一度プロに頼ってください!
ニキビは
「努力不足」ではなく
方向のズレで悩んでいる方がほとんどです。
気になる方は、
お気軽にご相談くださいね(*^^*)
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