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八王子ニキビ研究所のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/31
- 寒い季節はとにかく温めましょう!
- あっという間に1月も最終日ですね。
年が明けたと思ったらもう月末…
本当に早いものです。
1月は暖かい日もあれば
寒い日もたくさんありましたね。
たくさん汗をかく夏にニキビができやすい方も
いらっしゃれば冷えによる冬にニキビができる方も実は多くいらっしゃいます。
このブログを見ていらっしゃる方は
どちらの季節にニキビができやすい傾向が
ございますか?
冬のニキビは特に内臓の不調・冷えによるものです。
そのため温める・温活がとっても大切になっていきます。
では温めるにはどうしたら良いのでしょうか?
余談になりますが、実は私も末端冷え性で芯から冷えるタイプです。そのため冬が苦手なんですよね…
そんな私が冬にしていることは
・湯船に浸かる
・カイロを貼る
・岩盤浴に行く
・生野菜は極力控える
4つ目は意外ではないでしょうか?
生野菜は酵素や栄養をしっかり摂取できるので
もちろん悪くはないのですが
同時に身体を冷やすという作用もございます。
そのため、
冷え性の方
白ニキビがでやすい
冷えによってお腹を下しやすい
上記の方は温野菜や野菜たっぷりのスープを
召し上がるのがおすすめです(*^^*)
温かい食べ物は内臓も温めてくれるので芯から温めることができます。
ぜひ内臓から温めることを意識して
生活していきましょう!
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