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全身ほぐし整処 ゆるり 鶴橋店のブログ
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投稿日：2026/3/10
- 週明けに体を整えるマッサージ
- 3月の週末が終わる頃、
「体がなんとなく重い」と感じる方が増えてきます。
その原因の一つが、
季節の変わり目の疲れです。
3月は
・寒暖差
・仕事の忙しさ
・環境の変化
が重なり、体と心のバランスが崩れやすい時期。
特に週末になると
・肩や首の強いこり
・背中の張り
・腰のだるさ
・足のむくみ
といった症状が出やすくなります。
これは1週間の疲れが
表面に出てくるタイミングだからです。
この状態のまま週明けを迎えると、
月曜日から体が重く感じやすくなります。
そんな時におすすめなのが
背骨と骨盤を整えるマッサージ。
背骨まわりがゆるむと呼吸が深くなり、
自律神経のバランスが整います。
骨盤を整えることで血流が良くなり、
腰の重さや足のむくみも改善しやすくなります。
さらに足裏やふくらはぎを刺激すると、
全身の巡りが良くなり体が軽く感じられます。
3月9日は、
新しい1週間に向けて体を整える良いタイミング。
疲れをため込む前に、
マッサージで体をリセットしてみてはいかがでしょうか。
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