ジヅメトネイルケアセンモンサロン プリナチュール イケブクロテン
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- 地下鉄池袋駅C6出口から徒歩4分 JR池袋駅から徒歩7分
プリナチュール 池袋店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/6
- 冬の味方、ココアの嬉しい働き
- 今回は、美容と健康にも役立つ
「ココア」についてお話していきます
◎リラックス効果…
テオブロミンには、
体の疲れを癒す疲労回復効果もあるといわれています
睡眠をとることでも疲労は回復できますが、
寝る前にココアを飲めばさらなる疲労回復効果が期待できます
◎血行促進…
カカオポリフェノール・テオブロミン・プロシアニジンといった成分には、
末梢血管を拡張させる効果があります
そのため、末梢血管の多い手足の指先の冷えを改善する効果があります
◎動脈硬化の抑制…
体内で発生した活性酸素は、
血管内のコレステロールを酸化させます。
この酸化したコレステロールが血管の内側にくっつくと、
動脈硬化が起こるのですが
カカオポリフェノールには強い抗酸化作用があるため
コレステロールが酸化するのを防ぎ、
血管が詰まるのを防いで、血行を促進してくれますよ
◎便秘解消、メタボ予防…
食物繊維の一種であるリグニンが豊富に含まれています
リグニンは、腸のぜんどう運動を活発にして、
便が排出されやすいようにしてくれるのと、
腸内の善玉菌を増やしてくれますので、
腸内環境の改善・メタボの予防にも繋がります
◎貧血の予防…
鉄分が豊富に含まれています
ココアに含まれる鉄分は、100gあたり約14mgですが
これは、豚レバー（100gあたり約13mg）よりも多いんです
爪を丈夫にしてくれる鉄分ですが
女性は不足しがちですので
しっかりココアで摂取したいですね
◎ダイエット効果…
ダイエットには、体内の不要物を排出する力（代謝）が重要になってきますが
ココアを飲むと血流が良くなり、代謝もアップするため、
ダイエットの効果が出やすくなります
◎美容効果…
カカオポリフェノールの強い抗酸化作用のおかげで
細胞の酸化を防いでくれるので、肌の老化を抑制します
是非、日常の中でココアをうまく取り入れてみてくださいね♪
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自爪とネイルケア専門サロン プリナチュール池袋店
自爪ケアを専門に行う全国15店舗のネイルケアサロンです。
営業時間：10時から19時30分（土日祝は19時まで）
定休日：不定休
東京都内には池袋店以外にも新宿店と恵比寿店があります。また大宮店、千葉店も近郊にあります。
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