ジヅメトネイルケアセンモンサロン プリナチュール イケブクロテン
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プリナチュール 池袋店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/1
- ストレス発散に運動がおすすめ！
- 突然ですが皆さんはどのようにストレス発散をされていますか？
ストレスは美容の大敵…
美爪のためにもストレスを発散することはとても大切です。
ストレス発散法には様々なものがあると思いますが、特におすすめなのが運動をすることです！
運動習慣のある人は運動しない人に比べ、ストレスに対しての対応力があるみたいです。
運動をするとセロトニンやエンドルフィンをが分泌され、これらの成分が幸福感を与え疲れを取り除いてくれるそうです。
また、適度な運動をすることは夜深い眠りにもつながります。
運動中は強制的に交感神経が優位になりますが
その反動で運動終了後にはリラックス効果のある副交感神経が優位になるのです。
運動することは何となく良いことだと認識はありましたが
科学的にも運動がストレス発散になると証明されているようです♪
暖かくなってきたので、みなさんもストレス発散にぜひ運動を始めてみてくださいね(^^)/
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自爪とネイルケア専門サロン プリナチュール池袋店
自爪ケアを専門に行う全国15店舗のネイルケアサロンです。
営業時間：10時から19時30分（土日祝は19時まで）
定休日：不定休
東京都内には池袋店以外にも新宿店と恵比寿店があります。また大宮店、千葉店も近郊にあります。
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