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レセラ 銀座店(LE;SERA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/1/16
- 実は冷えは体質では無い。
- 冷えているのに、体質だからと我慢していませんか？
冷えの原因の一つは、血巡りの悪さ。冷えを放っておくと次のような悪影響があります。
●内臓の働きが悪くなり、免疫力が低下。風邪や感染症などにかかりやすくなる。
●からだが冷えるので、だるさや下痢、月経不順、不眠、肩こり、頭痛などの不調が起こりやすくなる。
●美容にも冷えは大敵。全身の新陳代謝が悪くなることで、抜け毛、白髪、肌の乾燥やくすみ、肥満などを招く。
冷えはあらゆる不調や病気のベースをつくるといわれています。例えば、アレルギー性鼻炎、女性に多い膀胱炎、免疫機能に異常が起こる膠原病などは、冷えをきっかけに起こる病気です。子宮内膜症や甲状腺機能低下症といった病気では、症状の1つとして冷えが現れます。たかが冷えと甘く見ないこと、冷えを放っておかないことが大切です。
【冷えが良くない理由は何？】
体が冷えると、汗腺や排泄器官の働きが鈍くなり、水分や老廃物の排出が滞ります。 それにより、血中の糖分や脂肪分が消費・燃焼されにくくなり、高血糖や脂質異常症につながることがあります。 さらに、かぜなどのウイルスから身を守るために重要な免疫力も下がってしまう！
【冷え性は体に悪い？】
冷え症は、新陳代謝が悪い人や、エネルギーが燃焼しにくい体質の人に多いといわれています。 病気ではありませんが、冷えに伴って頭痛やめまい、立ちくらみ、肩こり、腹痛、食欲不振、肥満、膀胱（ぼうこう）炎、むくみ、便秘、下痢、生理痛などを引き起こす場合が！
【冷えは女性の大敵？】
女性は男性に比べて筋肉が少ないため、筋肉運動による熱産生や血流量が少ないことも、女性に冷え症が多い原因の一つと考えられています。 また、女性だけではなく、運動不足の人も総じて筋肉量が少ないため、冷えやすくなります。
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