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投稿日：2026/1/19
- 自律神経の乱れをチェックリストで簡単診断！
- 自律神経の乱れをチェックリストで簡単診断！
「最近、しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」 「なんとなく気分が晴れない、イライラしやすい」 そんな不調を感じることはありませんか？
もしかすると、それは自律神経の乱れがサインを出しているのかもしれません。 まずは、今のあなたの状態を簡単にチェックしてみましょう！
自律神経お疲れさまチェック
[ ] 寝付きが悪い、または夜中に目が覚める
[ ] 手足は冷たいのに、顔だけほてることがある
[ ] 急に動悸がしたり、息苦しさを感じたりする
[ ] 季節の変わり目に体調を崩しやすい
[ ] 肩こりや頭痛が慢性化している
[ ] 小さなことで落ち込んだり、不安になったりする
【診断結果】 2個以上当てはまった方は、自律神経が少し乱れ気味かもしれません。
頑張る自分に、ちょっとした休息を
自律神経は、自分の意思ではコントロールできないもの。だからこそ、日々の緊張を「ゆるめる」時間が必要です。
健美庵では、お疲れの心身を解きほぐすお手伝いをしています。深いリラクゼーションやオイルマッサージの心地よいリズムや香りは、高ぶった神経を鎮めるのにとても効果的です。
「リラックスするのが苦手」という方にこそ、ぜひ一度、力を抜く心地よさを体感していただきたいと思っています。
お買い物ついでや、お仕事帰りに。 まずは深呼吸するような気持ちで、お気軽にお立ち寄りくださいね。
福岡県北九州市小倉北区京町２-7-13 レインボービル3F
リラクゼーション 健美庵 京町店（小倉駅前）
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健美庵京町 (小倉駅前)
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