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投稿日：2026/1/3
- お正月気分をリセット。今日から始める小さな習慣
- お正月気分をリセット。今日から始める小さな習慣
三が日最終日の3日、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
ご馳走を楽しんだり、ゆっくり寝正月を過ごしたり……。お正月ならではの贅沢な時間は、心に栄養をくれますよね。その反面、「そろそろ仕事モードに戻れるかな？」と、少し不安や重だるさを感じ始めている方もいらっしゃるかもしれません。
明日からの日常を軽やかにスタートさせるために、今日からできる**「小さなリセット習慣」**をひとつ共有させてください。
それは、**「深い呼吸とともに、肩甲骨を寄せること」**です。
ご馳走の準備やスマホを見る時間が増えると、どうしても背中が丸まり、呼吸が浅くなりがちです。一度ぐーっと両腕を後ろに引いて、肺にたっぷりと新鮮な空気を取り込んでみてください。これだけで、滞っていた自律神経が少しずつ整い始めます。
もし、「自分だけではなかなかスイッチが入らないな」と感じたら、ぜひ私たちを頼ってくださいね。
健美庵では、お正月中に頑張った胃腸の疲れや、冷えによる体の強張りを優しく解きほぐすお手伝いをしています。無理に気合を入れ直すのではなく、まずは体を「ニュートラル」に戻す。そんな感覚で、ふらりとお立ち寄りいただけたら嬉しいです。
2026年も、皆さまが健やかで美しい一年を過ごせますように。
福岡県北九州市小倉北区京町２-7-13 レインボービル3F
リラクゼーション 健美庵 京町店（小倉駅前）
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