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リラクゼーション健美庵京町店(小倉駅前)

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健美庵 京町店 小倉駅前のブログ

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投稿日:2026/3/2
【小倉駅前・肩こり】テレビCM中、バンザイストレッチ
【小倉駅前・肩こり】テレビCM中、バンザイストレッチ_20260302_1
【小倉駅前・肩こり】テレビCM中、バンザイストレッチ

テレビCMの間、ついスマホを見ていませんか?
そのわずか数分が、実は「肩こり改善タイム」に変わります。

肩こりの原因の多くは、長時間の前かがみ姿勢。肩が内側に入り、肩甲骨が動かなくなることで血流が低下し、重だるさや頭の重さにつながります。そこでおすすめなのが“バンザイストレッチ”。

やり方は簡単。
1 背筋を伸ばして立つ(または座る)
2 両手をゆっくり上げてバンザイ
3 手のひらを上に向け、10秒キープ
4 そのまま深呼吸を3回

ポイントは「腕を上げる」よりも「肩甲骨を広げる」意識。胸が開き、呼吸が深まり、肩まわりがじんわり温まります。CM1本分でOK。1日数回続けるだけで、首・肩の軽さが変わってきます。

それでも「すぐ戻る」「慢性的につらい」という方は、筋肉の深部が固まっている可能性も。セルフケアで届かない部分は、プロの手で整えることが早道です。

駅前で肩こりにお悩みなら健美庵へ。
あなたの体に合わせた施術で、軽さを実感していただきます。

肩が軽いだけで、毎日は驚くほど明るく変わります。


福岡県北九州市小倉北区京町2-7-13 レインボービル3F
リラクゼーション 健美庵 京町店(小倉駅前)




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健美庵京町 (小倉駅前)

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