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健美庵 京町店 小倉駅前のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 小倉駅前｜肩こりは血行促進で軽く！簡単セルフケア
- 小倉駅前｜肩こりは血行促進で軽く！簡単セルフケア
こんにちは、健美庵です。
肩が重い、首までつらいと感じる方は、血行不良が原因の可能性があります。長時間の同じ姿勢やスマホ操作により筋肉が固まり、血流が滞ることでコリやだるさが起こります。
自宅でできるケアとしておすすめなのは、肩甲骨を動かす意識です。
両腕を後ろに引くようにして胸を開く動きをゆっくり10回繰り返すことで、肩まわりの血流が促されます。また、目線を上げて姿勢を正すだけでも首肩の負担は軽減されます。
さらに、こまめに立ち上がる習慣も大切です。同じ姿勢を続けないことが、血行改善のポイントになります。
ただし、慢性的な肩こりや奥深い疲れはセルフケアだけでは取りきれないこともあります。
健美庵では血行を促しながら、無理のない施術で筋肉の緊張を整えていきます。軽さを実感される方も多くいらっしゃいます。
つらさを感じたら我慢せず、駅前リラクゼーション健美庵へ。
日々を軽やかに過ごせる体づくりを、健美庵でお手伝いさせていただきます。
リラクゼーション 健美庵 京町店（小倉駅前）
福岡県北九州市小倉北区京町２-7-13 レインボービル3F
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健美庵京町 (小倉駅前)
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