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健美庵 京町店 小倉駅前のブログ
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投稿日：2026/4/10
- 【小倉駅前・整体】自宅風呂×入浴剤で体が変わる？
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健美庵です
最近こんなお悩みはありませんか？
・疲れが抜けない
・肩こりや腰が重い
・むくみや冷えが気になる
そんな方におすすめなのが、自宅のお風呂を使ったセルフケアです。
実はもみほぐしや整体に来られる方の多くは、血流の悪さが原因で不調が出ています。
その改善に一番手軽で効果的なのが「湯船に浸かること」です。
さらに入浴剤を使うことで効果が高まります。
炭酸系の入浴剤は血流促進や疲労回復におすすめです。
塩系（エプソムソルトなど）は発汗を促し、むくみや冷え対策に向いています。
アロマ系はリラックス効果があり、自律神経を整えたい方におすすめです。
入浴のポイントは以下です。
温度は38～40℃のぬるめ
時間は15～20分
寝る1～2時間前が理想です
逆に、シャワーだけで済ませたり、熱すぎるお湯に入ると疲れが取れにくくなることがあります。
ただし、
・コリが強い
・姿勢の歪みがある
・慢性的な疲れ
このような場合はセルフケアだけでは限界があります。
健美庵では、適度な刺激と優しいもみほぐし×整体で、根本から身体を整えていきます。
お風呂で整える＋整体で整える
この組み合わせが一番効果的です。
疲れを感じたら早めのケアがおすすめです。
ご予約はホットペッパーからお待ちしております。
駅前リラクゼーションは健美庵へ。
リラクゼーション 健美庵 京町店（小倉駅前）
福岡県北九州市小倉北区京町２-7-13 レインボービル3F
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健美庵京町 (小倉駅前)
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