モエザ(MoeZ)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/3
- 『１/ｆのゆらぎ』
- こんにちは！
beauty salon moez です♪
ストレスをためがちな昨今・・・
おうちでも出来るストレスケアを1つご提案します・・・♪
『１/ｆのゆらぎ』というものをご存じでしょうか？
『１/ｆのゆらぎ』とは、自然現象や生体リズムに見られる
「予測できない変動パターン」で、
心地よさ、リラックス効果をもたらすものとされています。
心拍数、脳波、音楽、炎のゆらぎ、風の動きなどに見られます。
今回、私が紹介させていただくのは・・・
【キャンドル】を利用する方法です！
実は、キャンドルには
リラックス効果やストレス軽減の効果があります！
キャンドルの炎の揺らぎには、
この『１/ｆのゆらぎ』があり、
α波を誘発し、リラックス効果をもたらします。
また、この炎の揺らぎをぼんやり見つめることで
心が安らぎ、視覚からリラックス効果が得られます。
就寝前、入浴の際など、
生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？
私はお風呂のリラックス時間に取り入れるのが好きです♪
くれぐれも、火の取り扱いにはご注意を！！
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