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テンフレッシュ 中野坂上店(10FRESH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/27
- 免疫力を上げるためのヘッドスパ
こんにちは、10FRESH中野坂上店です!
最近よく聞く「免疫力を上げたい」という言葉。
インフルエンザも流行っているので、よく耳にします。
実は、頭の状態と免疫は深く関係しています。
免疫力は、特別なサプリや運動だけで決まるものではありません。
大きく関わっているのは「自律神経」と「血流」です。
自律神経が乱れると、身体は常に緊張状態になります。
交感神経が優位な時間が長くなると、血管は収縮し、血流が悪くなります。
血流が滞ると、免疫細胞が全身にうまく巡らなくなります。
つまり、免疫力を高めるためには
身体を戦闘モードから回復モードへ切り替えることが重要です。
そこで有効なのがヘッドスパです。
頭皮は、自律神経と密接に関係しています。
頭の筋肉が硬くなると、血流が悪化し、脳が常に緊張状態になります。
その状態が続くと、睡眠の質も低下します。
睡眠の質が下がると、免疫細胞の働きも弱まります。
実際に、免疫細胞は睡眠中に活性化されることが分かっています。
ヘッドスパで頭皮をゆるめると
・副交感神経が優位になる
・血流が改善する
・呼吸が深くなる
・睡眠の質が上がる
この流れが整うことで、結果的に免疫力の土台が強くなります。
大切なのは、特別なことを足すことではなく
まず緊張をゆるめることです。
忙しい30代40代の方ほど、無意識に歯を食いしばり、肩に力が入り、頭が固くなっています。
その状態では、身体は回復よりも防御にエネルギーを使ってしまいます。
免疫力を上げたいなら、まずは頭を休ませること。
ヘッドスパは、ただの癒しではありません。
自律神経を整え、血流を促し、睡眠を深くし、身体の回復力を引き出すケアです。
頑張る前に整える。
それが、免疫力を高める一番の近道です。
本日、13時40分のみご案内可能です!
皆様のご来店を心よりお待ちしております!
10FRESH 中田
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