メニープラス シンソウリンパ・エステサロン
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メニー プラス(many plus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/12/6
- 痩せるお風呂ルーティン♪
- 皆さんこんにちは(^^)
寒くなってきましたね。お風呂に浸かるのが嬉しい季節(^O^)
本日はダイエットに効果的な入浴方のご紹介です！◆ダイエットに良い入浴法◆
・お風呂は食事の1時間後に入る
夕食後は血液中に糖や脂肪が停滞して脂肪として蓄積されるので、その前にお風呂でエネルギーとして使う。
・浴槽の中で自転車さぎ運動
人間は下半身に60～70%の筋肉が集まっています。湯船の中で足を動かすと適度な水圧がかかり、下半身の筋肉運動に効果的。
・浴槽の中で氷水を飲む
体内に入った氷水を体温近くまで温めるためにエネルギーを消費。
皆さんも是非試してみて下さいd(^_^o)
本日もご来店をお待ちしております。
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ご来店お待ちしております
エステティシャン/セラピスト
美穂 ミホ
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