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加圧スタジオファステスト(FASTEST)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2019/7/9
- トレーニングご紹介 ～くびれ編～
さて！夏！！！
海！プール！水着の季節！！！
皆さん、準備は出来ていますか？？(*_*)
Fastestでは色んなくびれ形成のための
トレーニングを多数用意しておりますが、
今回は「体幹ストリーム」を使ったトレーニングをご紹介します♪
「ウォーターバッグ」とも言って、
水が不安定な状態で動く力を利用し、
その力を受け止めようとする体の反射を使って
意識的なトレーニングでは行き届かないインナーマッスルを
バランスよく鍛えることができます！
これも意外とキツいメニュー(＞＜)
すぐにお腹がプルプルしてきますよ！！
ポイントはしっかりお腹で受け止めて
横にダレたり崩れたりせず体勢をキープすること★
他にもたくさんメニューはありますので
色んなメニューと出会って自分に1番効くトレーニングを
探してみるのも楽しいと思いますよ＼(^^)／
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投稿者
加圧 マスター
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