ヴァン・ベール ヤマグチテン
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- 山口県山口市下小鯖字橋詰４６－１
- 中国自動車道山口インターチェンジから徒歩3分。《ダイエット・痩身・インドエステ》
ヴァン ベール 山口店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/21
- 美白ケアに効く食べ物
- 内側からの美白ケア！食べるもので差がつく！
美白ケアというと、
日焼け止めやスキンケアをイメージされる方が多いですが、
実は食事もとても大切なポイントです。
体の内側から整えることで、
透明感のあるお肌づくりにつながります(^ ^)
○ビタミンCでシミ対策
ビタミンCは、
メラニンの生成を抑える働きがあります。
・いちご
・キウイ
・ブロッコリー
・パプリカ
などがおすすめです
○ビタミンA・Eでお肌を守る
紫外線ダメージからお肌を守るために大切なのが
ビタミンA・E。
・にんじん
・かぼちゃ
・ナッツ類
・アボカド
→抗酸化作用でお肌の老化予防にも◎
○たんぱく質で土台づくり
お肌の材料となるのがたんぱく質。
・魚
・鶏肉
・卵
・大豆製品
→ハリ・ツヤのあるお肌に欠かせません
○リコピンで紫外線対策
トマトに含まれるリコピンは、
紫外線ダメージを軽減する働きがあります。
特に朝に摂るのがおすすめです
ご来店お待ちしております
店長
五十部 陽子イソベ ヨウコ
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