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- 東京都豊島区南池袋２-２７－４ 青柳池袋駅前ビル４F
- 池袋駅東口徒歩1分 [痩身・小顔・アロマリンパマッサージの人気店]
和(nagomi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- ストレスで太る？その原因と対策
- こんにちは！
～nagomi～身・小顔・アロマリンパ・台湾式体・もみほぐしです。最近「食べてないのに太りやすくなった」「なんとなく体が重い」と感じていませんか？
実はその原因、ストレスが関係している可能性があります。
ストレスが続くと、体の中では「コルチゾール」というホルモンが増えます。これは本来、体を守るために必要なものですが、増えすぎると脂肪をため込みやすくなる働きがあります。特にお腹まわりに脂肪がつきやすくなるのが特徴です。
さらにストレスがたまると、甘いものや脂っこいものを欲しやすくなります。これは脳が「エネルギーを補給して安心しよう」とする自然な反応です。その結果、無意識に食べ過ぎてしまうことも。
また、ストレスは睡眠の質にも影響します。寝不足になると代謝が落ち、脂肪が燃えにくい状態に。これも太りやすくなる大きな原因のひとつです。
つまり、
ストレス → ホルモン乱れ → 食欲増加 → 睡眠低下 → 太りやすい体
という流れができてしまうのです。
ではどうすればいいのでしょうか？
大切なのは「ため込まないこと」。
軽い運動やリラックスできる時間を意識的につくることで、自律神経が整いやすくなります。
さらにおすすめなのが、体をしっかりほぐして巡りを良くするケアです。
リンパや筋肉のコリを流すことで、血行が促進され、代謝アップにもつながります。ストレスによる体の緊張もゆるみ、心も体もスッキリ。
当店では、リラックスしながらしっかり流せるボディコースをご用意しています。
疲れが抜けない方、むくみやすい方、ストレスを感じやすい方にぴったりです。
「なんとなく太りやすい」と感じたら、それは体からのサインかもしれません。
内側から整えて、無理なく軽やかな体を目指していきましょう。――――――――――
～nagomi～ 痩身・小顔・アロマリンパ・台湾式整体
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【住所】
東京都豊島区南池袋2-2 7-4青柳池袋駅前ビル4F
【TEL】
03-6876-3463
――――――――――
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