シンキュウ ヨコハマイヲリ
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横濱 イヲリ(IORI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/6/13
- 梅雨の食生活
- みなさんこんにちは、横濱IORIです。
梅雨入りの発表はまだされていませんが、天気が不安定で突然雨が降ったり、気圧が低く体調が優れない日が多くなってきました(._.)
雨が多くなると活動量が減り、発汗しにくい状態になります。また、お腹を下してしまったり、消化不良になるのも湿度が高い時の不調にあたります。
今回はそれらの不調を少しでも改善できる食材をお伝えします◎
胃腸を温め動きよ良くする：香辛料、ネギ、しそ
利尿作用を促す：ウリ科、豆類
水分の巡りをよくする：きのこ類、海藻類、玉ねぎ、大根
また、ビタミンB12には自律神経を整える作用があるため、貝類や肉類、海藻類などもオススメです!(^^)!
反対に、冷たいものやお刺身などの生もの、甘いもの、脂っこいものは胃腸の機能を弱めてしまうので要注意です。
ですが、完全にゼロにするのは難しいので「いつもより少なくする」を意識してみてください◎
蒸し暑くお身体が重だるい日がまだまだ続きますが、少しでも食生活を見直し、スッキリとした気分で梅雨を乗り越えましょう！
公式HP・アプリなど、各サイトからのご予約が可能です。もちろん、お電話でのご予約も可能ですので、初めての方もお気軽にお問い合わせください。
また、5・6月限定やお日にち限定のクーポンもございますので、この機会にぜひご利用下さい♪
皆さまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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投稿者
横濱 IORI
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