シンキュウ ヨコハマイヲリ
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横濱 イヲリ(IORI)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/10/17
- ハロウィンの季節
- みなさんこんにちは！
鍼灸横濱IORIです
10月も半ばを過ぎ、秋らしい陽気が続いていますね
今月末にはハロウィンがあり、街中もオバケやかぼちゃモチーフの装飾を目にするようになりました
もともとハロウィンは秋の収穫を祝うお祭りが起源だそうです
お菓子はもちろん、ハロウィンを楽しむ際にはぜひ旬のカボチャも一緒に召しあがってみてはいかがでしょうか
カボチャにはビタミンE、βカロテン、食物繊維が豊富に含まれています
・ビタミンEは強い抗酸化作用があり、血行の促進、老化を抑える効果◎
・βカロテンは体内でビタミンAに変換され、目や皮膚の粘膜を健やかに保ち、免疫機能の改善にも◎
・食物繊維は便通を整えたり、生活習慣病の予防にも効果的◎
カボチャの実はもちろん、皮にもたっぷり栄養が含まれているので、皮ごと調理して食べるのがおすすめです！
ハロウィンも楽しみながら、体の状態もしっかり整えていきましょう(^^)
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投稿者
横濱 IORI
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