シンキュウ ヨコハマイヲリ
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横濱 イヲリ(IORI)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/1/23
- 感染症の対策
- みなさんこんにちは、鍼灸横濱IORIです。
連日寒さが厳しいですね。皆さまいかがお過ごしでしょうか？
最近ではインフルエンザが大流行しています。
特に感染力が高く、高熱や全身症状を引き起こすA型が蔓延しているようです。
まだまだ気温も湿度も低く、ウイルスが活発な時期は続きますのでしっかり対策していきましょう。
◯手洗い
外出からの帰宅時はもちろん、日中でも2～3時間おきに手洗いをすると感染症の予防に繋がります。お手洗いのタイミングや、手指のアルコール消毒も行うと効果的です。
◯湿度を上げる
空機が乾燥すると、気道粘膜の免疫機能が低下します。加湿器を使用する事、水分をこまめに摂る事ものどの粘膜の機能が保たれます。
◯休養をとる
疲労がたまっている状態では、体内の免疫機能が十分に働きません。だるさや疲労感を感じた時には無理をせずに、バランスの取れた食事と睡眠時間を確保し備えましょう。
疲れがとれない時には、ぜひお気軽に当サロンにご相談ください♪
お体の状態に合わせて、プランのご提案等させていただきます♪
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投稿者
横濱 IORI
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