シンキュウ ヨコハマイヲリ
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横濱 イヲリ(IORI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/10
- 寒さと食いしばり
- こんにちは、横濱IORIです。
本格的に寒さが到来し、日照時間も短くなってきました。
この時期に要注意なのが食いしばりです。
今までまったく気にならなかった方もこの時期痛みを感じやすく、お悩みの相談と施術もかなり多くなっております。
では、食いしばりとはなにか、またどのような症状が起きるのでしょうか。
食いしばりとは、日中や就寝時を問わず、無意識のうちに上下の歯が当たっている状態をいいます。本来であれば食事の時や会話をするときなど瞬間的なものであり、合計しても1日20分ほどです。
歯を食いしばっているときにかかる負荷は60kg程度、さらにそれが就寝時では体重の約2倍以上にも及ぶと言われています。
また、冬の寒さに耐えようと身体に力が入ると、顎周りの筋肉も収縮します。筋肉が緊張状態になると、食いしばりが起こるのです。無意識のうちに食いしばっていると、それにより歯や顎が痛む、顎が疲れるなどの症状を引き起こすことがあります。
無意識のうちの食いしばりを継続的に行っていると、歯の噛む面を中心に削れてしまう「摩耗」を引き起こし、冷たいものがしみやすくなる知覚過敏に繋がることもあります。
また、食いしばりが長期にわたると歯や顎の関節に負担がかかり、場合によっては歯が割れる、ひびが入る、さらには顎関節症を引き起こすなどのリスクがあります。
食いしばっているときは口周りだけでなく首や肩の筋肉も緊張状態にあるため、首肩こりや頭痛だけでなく、筋緊張による不眠も引き起こされます。
歯や口だけでなく、全身の不調に繋がる可能性があるため、注意が必要です。
このように、冬の寒い時期には特に無意識のうちの食いしばりに気をつける必要があります。当店では、食いしばりに特化したメニューもご用意がございます。長年続くようであれば、歯科医と相談し、マウスピースをご検討ください。
公式HP・アプリなど、各サイトからのご予約が可能です。
お電話でのご予約も可能ですので、初めての方もお気軽にお問い合わせください。
月限定やお日にち限定のクーポンもございますので、この機会にぜひご利用下さい♪
皆さまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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投稿者
横濱 IORI
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