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横濱 イヲリ(IORI)のブログ
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投稿日：2026/4/3
- 施術後のだるさや疲労感(~_~)
- みなさん、こんにちわ＾＾
最近は天気が荒れ気味で季節の変わり目なんだなと、ひしひし感じます、、、。
新年度で環境も変化しやすくストレスが溜まり、初めて鍼灸を受けてみようと思われる人も多いです☆
鍼灸施術を受ける際に、知っておいた方が良いことがあります♪
◎施術後の倦怠感
鍼灸を受けると一時的にだるさや眠気、疲労感を感じることがあります。
『好転（こうてん）反応』と呼ばれ、施術によって起こる血流改善などの影響によって起きる一時的な症状です。
具体的には、だるさ、眠気、発熱、頭痛、吐き気、皮膚のかゆみや発疹などがあります。
数時間から1日、長いと2～3日続くことがあります。
◎なぜ起こるのか？
凝り固まっていた筋肉がほぐれると老廃物が流れ・排出される過程で起こったり、全身の血管が拡張することで血圧が下がり、温泉や湯船に入った時のような力が抜ける感じ（倦怠感）が起こります。
◎好転反応が出やすい状態
・疲れが溜まっている
・寝不足
・偏った食生活
・初めて鍼灸施術を受ける etc.
◎好転反応が出ているときの過ごし方
老廃物を排出しやすくするため水分補給をしっかり行い、できるだけ安静に過ごしてください。日常生活は辛くなければ特に気を付けなくても問題ありませんが、激しい運動や過度な負荷は避けた方が良いでしょう。
入浴も可能ですが、好転反応が強い場合はさらに症状を悪化させる可能性があるため、その際は湯船に長く浸かるのは避けた方が良いです。
好転反応は副作用ではなく、『体が良い方に向かっていますよ』というサインです♪
好転反応が無くなってくるとだんだん体の軽さや動かしやすさを実感できると思います！
過度な好転反応は辛さを感じるのでそうならないように、施術時は都度刺激量についてや体調の変化に気を配りながら施術を行っています。
施術時や施術前後に不明点や不安点がある場合は、お気軽にお問い合わせください＾＾！
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投稿者
横濱 IORI
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