インディバサロン ジョリクール
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ジョリ クール(Jolie Coeur)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/14
- 更年期のお悩み・・・・睡眠・・・
- こんにちは★
女性の為のメンテナンス・エイジング
インディバサロン☆ジョリクールです。
更年期のお悩み・・・
色々ありますが、
「不眠」
で悩まれている方が結構多くいらっしゃいます。
●夜中に目が覚めやすくなった
●眠りになかなかつけない
など、睡眠に対する不調を感じる方は少なくありません。
生きていくうえで健康や美容にもとても関係の深い睡眠が、不調になると色々な弊害も出てきてしまったりします。
睡眠リズムを整えるために、
日中に太陽の光を浴びるなどすると、リズムが整いやすくなったりもします。
安眠のために軽いストレッチや運動も効果的ですね。
更年期でお悩みの方が初めてサロンにいらっしゃるケースも増えてきました。
インディバをかけた夜はぐっすり眠れるという方も多いです♪
自律神経を整える作用や温熱によるリラックス効果、血流やコリの改善で安眠へ作用してくれます☆
同じく更年期の症状で体のコリが強く出る方はコリもしっかり緩めることで安眠につながります。
お勧めは全身ゆったりケアする背面からのアプローチ。
や
内臓からしっかり温めるお背中＆お腹の組み合わせもお勧めです
とにかく人によって症状や原因も違ってきますので
その方にあった方法でケアしてあげるのが一番です(^^♪
睡眠は美容・健康にも
とても大切ですし、眠れないって本当に辛いですよね
不眠でお悩みの方は日々の生活リズムも整えながら
インディバなどで深部からのケアもお勧めです♪
投稿者
Jolie Coeur船橋
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