インディバサロン ジョリクール
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ジョリ クール(Jolie Coeur)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/7
- 寒い時こそ脂肪燃焼効果はupします～
- こんにちは
女性の為のメンテナンス・エイジングケア
インディバサロンジョリクールです♪
冷え込んできましたね！！
冬になると「太りやすい」「動きたくない」というイメージがありますが、実は 体がいちばん燃える季節です。理由はとてもシンプル。
寒さから身を守るために、体が自然と“体温を作ろう”とするから。
【なぜ冬は代謝が上がるの？】
１、体温を上げようとしてエネルギー消費が増える
外の寒さで体温が下がらないように、身体は熱を作り出します。
この「熱を作る作業」そのものが 代謝アップ＝カロリー消費アップ につながります。
２、脂肪を燃やす“褐色脂肪細胞”が働く
肩・背中・鎖骨の周りにある『褐色脂肪細胞』は、寒さを感じると活発に。
これがスイッチが入ると、脂肪が燃えやすいモードに。
【30代～40代こそ冬を味方に】
年齢とともに代謝が落ちる。。。。と言われますが、
冬は“自然と代謝が底上げされる季節”なので、ちょっとのケアで結果が出やすくなります。
体を冷やさない
背中・肩甲骨の巡りを整える
たんぱく質をしっかり取る
軽い運動でも続ける
これだけでも体の燃焼力がグッと上がります。
【冬に痩せたい人のポイント】
◯冷えを放置しない（冷え＝代謝のブレーキ）
◯お風呂・温活・インディバなどで深部を温める
◯筋肉が動く“肩まわり・背中”をしっかり温めると燃焼が加速
「寒いから太る」ではなく
“寒いからこそ痩せやすい” が正解です。
冬は体が勝手に代謝を上げてくれる“燃焼シーズン”。
ここでケアを始めると、春に向けて一番キレイな体を作れます！
夏に焦らない。
冬にしっかりと脂肪を落として、ボディラインキープしていきましょう！
投稿者
Jolie Coeur船橋
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