ストレッチ・リンパマッサージ ラグゼホリエテン
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投稿日：2026/1/29
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- こんにちは♪
今週も寒い日続いてますね。
気づけば１月もあっという間に終わりに近づいてきましたね・・・
寒さが続くと、慢性冷えの状態や、むくみ、身体の緊張やこわばりから来る肩首のコリや背中の張り付き、
腰痛などに結び付きます。
身体の軽さを保つには、筋肉の柔軟性を持続させることが一番の近道です☆
筋肉の緊張がほぐれると
●脱力感(リラックス作用)
●眠気
●睡眠の質向上
などをご体感される方多数☆
もみ返しも少ない、お身体の状態に合わせたストレッチで寒さによる不調を一気に解消しましょう♪
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