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リラクゼーションよつば 柏店

リラクゼーションヨツバカシワテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 千葉県柏市柏3-6-21カシワビル4階
  • 柏駅から徒歩3分  スタッフ募集中(痩身&アロマリンパ& ヘッドスパ&整体&小顔&腸活 )

リラクゼーションよつば 柏店のブログ

市村 みねのブログ一覧

81件のブログがあります

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  • リンパは詰まると
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/30
    投稿者:
    市村 みね
    リンパがつまる、滞るとよく聞きますが、リンパは血液と同じように全身をめぐっいるので、詰まることはほぼないといっていいと思います。リンパは末梢の毛細血管から水分とリンパ細胞…続きを見る
  • 股関節の柔軟性を高める
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/29
    投稿者:
    市村 みね
    突然ですが、ご自身の股関節が硬いと思うことはありますか?股関節は体にとって特に大切な部分です。今回はそんな股関節についてお話しさせていただきます。【股関節が硬くなる原因】…続きを見る
  • ストレス冷え
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/27
    投稿者:
    市村 みね
    ストレスを感じたまま生活をしてしまうと自律神経のバランスを崩しやすいです。 自律神経はリラックス状態の(副交感神経)と緊張している状態の(交感神経)に分けられます。これら…続きを見る
  • 夜中に目が覚めてしまうなかなか寝れない時
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/23
    投稿者:
    市村 みね
    夜中に目が覚めたときすぐ寝れない時の対策1. 焦らずリラックスする目が覚めても、時計を見たり、「早く眠らなければ」と焦ったりするのは逆効果です。焦りはさらに眠りを遠ざけてし…続きを見る
  • 筋トレ後のハイバーマッサージは効果的!!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/17
    投稿者:
    市村 みね
    筋トレ後こわばっている筋肉をほぐす事で血流が良くなるのでむくみの原因となる老廃物を体外へ排出しやすくなります。また、マッサージをして血流が良くなると、カロリー消費量を高く…続きを見る
  • キムチ鍋食べたい
    プライベート
    投稿日:
    2024/12/10
    投稿者:
    市村 みね
    最近また冷え込みが増しておりますので今晩の食卓はキムチなべがよさそうですね!!キムチ鍋に使われている豚肉には糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が牛肉の約10倍含まれている。…続きを見る
  • 疲労の回復 玉ねぎ
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/8
    投稿者:
    市村 みね
    玉ねぎ玉ねぎには硫化アリルと呼ばれる成分が含まれています。硫化アリルには、エネルギー代謝に欠かせないビタミンB1の吸収率を高める働きがあり、疲労の回復にも役立つのです。
  • 冷え性のタイプ
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/5
    投稿者:
    市村 みね
    冷えには大きく分けて4タイプあります!皆様のチェックしてみてください!1.下半身型主に腰から下が冷えているタイプ。下半身の筋肉のコリによって血行不良になっていることが原因。…続きを見る
  • 自身にご褒美はどっちですか?
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/28
    投稿者:
    市村 みね
    日々お疲れなあなたにどこかでご自身にご褒美をあげられていますか?・買い物で身に付けられるもの・美味しく食べられるもの・スキルアップできるもの・リフレッシュできる時間1人1人…続きを見る
  • 秋痩せるチャンス☆
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/9
    投稿者:
    市村 みね
    10月この時期は食欲もわいてきますが実は秋冬は痩せやすい時期なんです!基礎代謝が上がりやすくなり血流も促進されるので、浮腫みなどの改善に繋げていけます!効率よくダイエットす…続きを見る
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