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リラクゼーションよつば 柏店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/3
- 腸内環境改善に最適の食べ物
- ゴボウは食物繊維の宝庫。腸内環境改善に最適です。
また血糖値の上昇を抑えたり脂肪の蓄積を抑えるので
ダイエットや生活習慣病予防にも。
腸内の発がん性物質を排出する働きも。
皮に栄養や旨味が豊富なので下処理は軽くこする程度に！
ゴボウなどの食物繊維は油と一緒にとることでコーティングされて
便の滑りをよくしてくれますよ！！
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整体師、セラピスト
市村 みねイチムラ ミネ
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