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ビューティー
投稿日：2026/4/10
- 肩甲骨を柔らかくする方法！！
- 肩甲骨を柔らかくする方法！！
1.胸を張り、腕を横に広げ、左右で上下逆に肘を90度に曲げ、ゆっくり動かす
2.・ 両手を後ろで組み、下に手がつくようにグーッと伸ばす
・徐々に上にあげて、肩甲骨を寄せる
4.四つん這いになり、手を少し前におく→おしりを後ろに引いて肩甲骨を寄せるように伸ばす
年末年始は動かない事も増えると思いますので、
肩甲骨を動かして身体がなまらないように年始に向けて動かしましょう！！！
ご来店お待ちしております
整体師、セラピスト
市村 みねイチムラ ミネ
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