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健康センター トロイカのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/16
- 一週間ファスティングプログラム
40代半ば、ファスティングプログラムにチャレンジ！
食べ物を控えても、歩いたりヨガに通ったりしても、2，3キロしか落ちず心が折れそうになっていたそう！
そこで、一旦内臓の負担を取って、細胞レベルでデトックスしましょうと、ファスティングに挑戦！！
2日間の準備期と、1日目の酵素ファスティング時はお腹が空いたそうですが、お水や白湯で乗り越え、2日目の酵素ファスティングぐらいからは、お腹が空いてもお水や酵素を飲めば落ち着き、食べなくても大丈夫やん！って思ったそう！しかし3日間の酵素ファスティング後の回復期におかゆを食べて腸が動きお腹がすく感覚が戻ってきたと！味付けのほぼないおかゆが美味しく感じたと。その後は薄味になり素材の味をしっかり感じて頂いております！
体重3,5キロ減、体脂肪２，５％減。
全身ムクミが取れて、特にお腹周りがスッキリ！身体が軽くなって動きやすいと！！
ぜひチャレンジお待ちしております！
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