サンティエール
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- 長野県長野市大字鶴賀西鶴賀町１５２３－２ ステイツコア田町７０１号室
- 長野駅よりお車で5分/権堂駅から徒歩7分/鶴賀法事センター様近く、レーベン長野の裏
サンティエールのブログ
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投稿日：2025/10/20
- 頭痛がつらい時はお風呂で楽になる！
- 季節の変わり目や気圧の変化で、頭痛や重だるさを感じる方が増えています。
慢性的な肩こりで頭痛持ちの私も、お風呂に浸かると頭痛がやわらぐことが多くあります。
お風呂で体を温めることで血流が良くなり、頭痛の原因となる「筋肉の緊張」や「血行不良」がやわらぐんです。
血行不良による緊張型頭痛の方には特におすすめです。
【頭痛タイプ別・お風呂の入り方】
・緊張型頭痛：肩こりや首こり、背中のハリが原因。
→ ぬるめ（38～40℃）のお湯に10～15分浸かるのがおすすめ。
温めることで筋肉がゆるみ血流が改善します。
・片頭痛（ズキズキと痛むタイプ）：血管が拡張して起こるタイプ。
→ 熱すぎるお湯は逆効果。
ぬるめ（37～38℃）のお湯でリラックス目的に入り、こめかみを冷やすと◎
【お風呂で整う自律神経】
お湯に浸かることで副交感神経が優位になり、心身がリラックスモードに切り替わります。
呼吸も深くなり、
・頭の重だるさがやわらぐ
・肩の力が抜ける
・眠りやすくなる
といった変化が感じやすくなります。
最近頭痛が気になる時は、ぬるめのお風呂でじっくり温まってみてください。
サンティエールの「岩盤浴付きリンパマッサージ」は、お風呂に入りながらマッサージされるような心地よさ！
岩盤の遠赤外線で体を温めながら、背中～肩～首のリンパを流すことで、血流と自律神経の両方を整えます。
慢性的な頭痛や首・肩のこり、冷えや疲労を感じやすい方におすすめです。
通う目安は、最初の1～2か月は月2回、その後は月1回メンテナンスで整った状態をキープできます^ ^
________________________＊..
長野市/骨盤矯正/痩身エステ
《サンティエール》
050-5471-9441
定休日：日曜・祝日・不定休
営業時間：11時～20時（最終受付17～19時頃）
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【関連ワード】
長野市、エステ、整体、産後、骨盤矯正、骨格改善、肩こり、肩甲骨はがし、腰痛、リンパマッサージ、マッサージ、小顔、フェイシャル、リラクゼーション、もみほぐし、痩身、ハイパーナイフ、脱毛、顔脱毛、VIO脱毛、ブライダル
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岡部 恭子オカベ キョウコ
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