パーク(PARK)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/3/26
- 必須アミノ酸２０種類ですがバランスが大事
こんにちは( ´ ▽ ` )
PARKの中村です。
本日は、アミノ酸のお話しです。
タンパク質を合成する為に必要なアミノ酸２０種類あります。
１。アルギニン
２。プロリン
３。システイン
４。グルタミン酸
５。グルタミン
６。アスパラギン
７。アスパラギン酸
８。トリプトファン
９。ヒスチジン
１０。メチオニン
１１。トレオニン
１２。リシン
１３。イソロイシン
１４。バリン
１５。ロイシン
１６。セリン
１７。アラニン
１８。グリシン
１９。フェニルアラニン
２０。チロシン
アミノ酸がひとつでも少ないと他のアミノ酸も機能が低下してしまいます。
ですが、撮り過ぎも身体を悪くします。
バランスの良い食事を心がけましょう。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
姶良市西餅田１０２４－１
PARK
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