パーク(PARK)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/2/6
- 病院やサロンで【呼吸】が浅いと言われた方へ
- こんにちは( ´ ▽ ` )
PARKの中村です。
本日は、私達が何気なく無意識に行動している。
【呼吸】についてです。
なぜ今回、呼吸のお話しをするかと言いますと。
今、呼吸が浅い方がすごく多いという事です。
そして、この呼吸にはいろいろな役割がある事を知っていただきたいと思いました。
まず【呼吸】には、3つの呼吸があります。
1 生きるため（代謝性呼吸）
生命を維持するための呼吸
2 しゃべるため（行動性呼吸）
声を出す時の呼吸
脳から肺に息を吸い込むように指令が行く
呼吸筋の働きで胸郭が拡大し、横隔膜が押し下げられて、肺の容量が増える
肺に入った空気を使って、声帯を振動させながら息を吐き出す
3 感情で変化（情動性呼吸）
感情と呼吸は密接な関係があり、感情の状態によって呼吸が変化します。
【仕組み】
脳の扁桃体が感情と呼吸の両方を司っている
緊張や不安、ストレスを感じると交感神経が優位になり、呼吸が浅く速くなる
リラックスすると副交感神経の働きが高まり、呼吸が深くゆっくりになる
【情動呼吸の悪循環】
緊張や不安、ストレスを感じると呼吸が浅く速くなるため、自律神経のバランスが崩れ、心身の 不調を引き起こしやすくなる
この悪循環を断ち切るには、呼吸を意識的に深めることで感情状態を落ち着かせることが大切
です。
そして、みなさん一度は肩こりやダイエット・美容を意識された事ありますよね？
その肩こりやダイエット・美容にも【呼吸】は、大事なのです。
それは、酸素を取り込むことで新陳代謝が活発になる
体内のガスや不純物の排泄が促進され、体内の有害な毒素をリセットしやすくなる からです。
まとめ
【呼吸】を意識するだけではなく、なぜ？を知る事でさらに意識をすることができます。
健康で美しい身体で元気を手に入れましょう。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
姶良市西餅田１０２４－１
PARK
予約番号090-7928-4883
LINE ＠exj28921
Instagram estesalon_park
★ご来店お待ちしております( ´ ▽ ` )
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
エステティシャン
中村 奈奈ナカムラ ナナ
サロンの最新記事
-
●2026/2/26
-
●2026/2/22
-
●2026/2/21
-
●2026/2/20
-
●2026/2/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（7）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（6）
- 2019年6月分（4）
- 2019年5月分（1）
- 2019年4月分（2）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（9）
- 2019年1月分（5）
- 2018年12月分（4）
- 2018年11月分（5）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（3）
- 2018年8月分（2）
- 2018年7月分（6）
- 2018年6月分（25）
- 2018年5月分（19）
- 2018年4月分（1）
- 2018年3月分（4）
- 2018年2月分（6）
- 2018年1月分（7）
- 2017年12月分（1）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（3）
- 2017年8月分（3）
- 2017年7月分（4）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（2）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
もっと見る
パーク(PARK)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥4,600 【シュガーリング★脱毛】 VIOワックス脱毛/丁寧な施術★妊娠中の方OK
|
|
新 規 |
¥7,000 疲れスッキリ！全身リンパ (首・ヘッドマッサージ付き） 通常10,000円→7,000
|
|
新 規 |
¥8,000 疲れスッキリ！全身リンパ （痩身機ハイパー付き）75分
|
|
新 規 |
¥2,900 【疲れケア！】首こりをスッキリ改善 ３０分 2,900円
|
|
新 規 |
¥9,000 【最強デトックス】便秘解消×お腹スッキリ！腸もみ＆代謝アップコース 90分
|
|
新 規 |
¥8,800 【授かり体質へ】骨盤底筋・深層ケア＆子宮温活 ７５分
|
