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投稿日：2025/6/17
- 職業別：看護師さん必見「梅雨のなんとなく不調」
【看護師さん必見】梅雨の「なんとなく不調」、そのまま放置していませんか？
こんにちは。エステティシャンの中村です。
日々、命と向き合いながら働く看護師さん。本当にお疲れさまです。
患者さんのケアに一生懸命になって、自分のことは後回し…。
そんな優しいあなたに、ぜひ伝えたいことがあります。
梅雨は「不調のサイン」が出やすい季節
6月に入ると、こんなお悩みが増えてきませんか？
* 朝、体が重くて起きるのがつらい
* 足のむくみがなかなか引かない
* 頭がボーッとして集中力が続かない
* 食欲が不安定、胃腸の調子が乱れがち
* 生理前のイライラや落ち込みがいつもより強い
これらは、**梅雨特有の気圧・湿度の変化＋仕事によるストレス・交感神経の過剰**によって起きる「自律神経の乱れ」が大きな原因です。
特に、夜勤やシフト制の生活リズムは、ホルモンバランスを崩しやすく、体の土台が不安定になりがちです。
看護師さんの体は「がんばりすぎている」
私のサロンに来られる看護師さんの多くが、
「疲れてるのに寝つけない」
「リラックスの仕方がわからない」
「足がパンパンで、制服のズボンがきつい」
といった悩みを抱えています。
ですが、一番多い声は
「**これが普通になってたから、ケアしようと思ってなかった**」というもの。
がんばり屋さんほど、「これはまだマシ」と我慢してしまうのです。
梅雨の“なんとなく不調”は、放っておくと太りやすくなる？
実は、「だるさ」「むくみ」「胃腸の不調」は、すべて**代謝の低下**とつながっています。
危険信号：血流が悪くなる
危険信号： 水分代謝が落ちる
危険信号：ホルモンバランスが乱れる
→ 結果、「痩せにくくなる」「太りやすくなる」体に。
体が不調を訴えている今こそ、“根本的なケア”を始めるタイミングです。
静かで安心できる空間で、1対1の丁寧なケア
「ちゃんと休めた」そんな感覚を、思い出してほしい
いつも誰かのためにがんばっている看護師さんへ。
あなた自身のケア、後回しにしていませんか？
体も心も、「休む」「整える」ことがあってはじめて、本来のパフォーマンスが発揮できます。
この梅雨、あなたの体を**いたわる時間**をぜひ作ってみてくださいね。
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エステティシャン
中村 奈奈ナカムラ ナナ
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