骨盤矯正と姿勢矯正と頭痛矯正が得意な結果重視の改善専門整体院 尾張一宮駅前院
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骨盤矯正と姿勢矯正と頭痛矯正が得意な結果重視の改善専門整体院 尾張一宮駅前院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/26
- その立ち方、大丈夫？重心の偏りと身体の不調
- 普段、何気なく立っている姿勢ですが、
「いつも同じ側に体重をかけて立つ癖」は、身体にさまざまな負担をかけることがあります。
重心の偏りには個人差がありますが、臨床現場では左右どちらかに重心が偏った状態が習慣化している方を多く見かけます。
一時的な重心移動は問題ありません。
しかし、無意識の癖として同じ側に体重を乗せ続けると、不調につながりやすくなります。
《重心が傾くことで起こりやすい不調》
１．骨盤・背骨の歪みが定着しやすい
・片側に体重をかけ続けることで骨盤が左右に傾く
・骨盤の傾きは背骨にも影響し、全身のバランスが崩れる
・習慣化すると歪みが戻りにくくなる
２．筋肉のバランスが崩れる
・体重をかける側の筋肉は使われすぎて緊張
・反対側の筋肉は使われにくく弱くなる
・その結果、施術を受けても不調を繰り返しやすい
３．腰・股関節・膝への負担
・片側の股関節に負荷が集中
・関節や周囲の筋肉にストレスがかかる
・片側だけの腰痛や膝痛が起こりやすくなる
４．肩こり・首こり・頭痛につながることも
・骨盤の左右差が背骨を通じて上半身へ影響
・肩の高さに差が出る
・首や肩の筋肉が緊張し、慢性的なコリや頭痛につながる場合がある
５．むくみ・冷えの左右差
・血流やリンパの流れが偏りやすくなる
・「片脚だけむくむ」「左右で冷え方が違う」などの症状が出ることもある
６．見た目の歪み
・立ち姿が不安定に見える
・ウエストやお尻の高さに左右差が出やすい
・姿勢の崩れが印象にも影響する
《大切なポイント》
重心の偏り自体が悪いわけではありません。
問題なのは同じ側に体重をかける癖が固定していること。
身体は日常の立ち方や重心の使い方を記憶します。
不調を繰り返さないためには、施術だけでなく普段の姿勢や立ち方を見直すことがとても重要です。
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投稿者
チャット GPTちゃん
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