【女性専用肩こり改善オイルリンパマッサージ・痩身・小顔】憩いサロンYuri 大宮店
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- 埼玉県さいたま市大宮区宮町１-5-2シルバーBox4階
- 大宮駅東口1分◎当日予約大歓迎◎口コミ投稿割引有り
憩いサロン ユリ(yuri)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/21
- 美容にかかせないビタミンC！
- 美容にかかせないビタミンC！
こんにちは！
紫外線・ストレス・不規則な食生活で、気づかないうちに、どんどん消費されて【現代人は不足しやすいビタミン】なんです(/ _ ; )
◆ビタミンCの種類（簡単に）
→アスコルビン酸：もっとも一般的。吸収が早い。
→ビタミンC誘導体（アスコルビル…など）：肌への働きが長く続くタイプ。美容向け。
→脂溶性ビタミンC（パルミチン酸…など）：体内でゆっくり働く。刺激が少なめ。
◆今の時期、風邪・不調予防に摂りたいビタミン
→ビタミンC：免疫サポート・ウイルス対策に◎
→ビタミンD：日照不足の季節に不足しやすい。免疫力アップ。
→ビタミンB群：疲労軽減・粘膜のバリア機能を強くする。
◆形状（食べ物／液体／粉末／粒）の違い
→食べ物：吸収は穏やかで自然。毎日のベース作りに◎
→液体：吸収が早い。即効性が欲しい時に。
→粉末：水に溶かしやすく、量を調整しやすい。
→粒（サプリ）：持ち運びやすく、毎日続けやすい。時間差吸収タイプもあり。
5年後、10年後のキレイは「今、何を摂っているか」で変わります。是非皆様もお試しください！
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