骨盤矯正・姿勢矯正・根本改善 ボディマネジメント整体院 蒲田
コツバンキョウセイ・シセイキョウセイ・コンポンカイゼン ボディマネジメントセイタイイン カマタ
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- 東京都大田区蒲田５―３６―５ ２F
- JR蒲田駅徒歩4分 骨盤矯正/整体/小顔/マタニティ/肩こり/腰痛/ヘッドスパ/フットケア
ボディマネジメント整体院 蒲田のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 【腰～背中全体】お辞儀ストレッチ
- こんばんは！！
ボディマネジメント整体院蒲田店です！
簡単な背面のストレッチをご紹介！！
デスクに座ったままでもできる、背中の筋肉を縦に伸ばすストレッチです。
やり方：
椅子に深く座り、足を少し広げる。
息を吐きながら、おへそを覗き込むようにゆっくり体を前に倒していく。
腕の重みで背中が丸まって伸びているのを感じながら、15秒キープ。
ポイント： 脱力して、重力に身を任せるのがコツです。
骨盤矯正や姿勢改善は当院へ
#根本改善 #姿勢改善 #肩こり #ストレッチ #猫背 #肩甲骨
ボディマネボディマネジメント整体院では、カウンセリングと検査をしっかり行い、
あなたに合った施術を提供します！肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・冷え・猫背
O脚・ぎっくり腰・手足のしびれ…
そんな方は特にご予約お待ちしております！
経験豊かな整体師がお出迎え致します！
ボディマネジメント整体院蒲田店
TEL:03-6715-9982
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整体師
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