骨盤矯正・姿勢矯正・根本改善 ボディマネジメント整体院 蒲田
コツバンキョウセイ・シセイキョウセイ・コンポンカイゼン ボディマネジメントセイタイイン カマタ
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ボディマネジメント整体院 蒲田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- 腰痛になりやすい人の特徴
- おはようございます！！
ボディマネジメント整体院蒲田店です！
今回は腰痛になりやすい人の特徴についてお話しします。
読んで字のごとく腰の痛みの事ですが
この仕事をしていると肩こりの次によく耳にします。
痛めやすい人の特徴は大雑把に分けると2種類。
1つは姿勢。これはよく聞く要因かと思います。
もう１つは関節の可動域が狭い事。特に腰の上と下にある
胸椎(背中の背骨)と股関節の可動性が悪いと腰だけに負担が集中する事になります。
今回は前者、姿勢についてお話しますが、バリエーションが多いので
理想的な姿勢を記載します。
代表的なものは
・耳の穴、肩峰、大転子、外くるぶし(指2本分前)が1直線に並んでいる
・骨盤が前に10度傾いている
・腰の反りが緩やかで、高低差手のひら1枚分
などです。
これが崩れると腰への負荷が増え、
背骨周囲の軟部組織が過度に伸ばされる、筋肉や筋膜同士が擦れる、
などの痛みを誘発する刺激が生じます。
運転やPC作業などで崩れた状態が続く、運動不足、水分不足の方は要注意。
痛みを誘発する刺激が継続するほど痛みや硬さに繋がります。
ご自分で行なってもダメな頑固な腰痛や、
他人にやってもらう派だという場合はぜひ当院へ
#根本改善 #姿勢改善 #肩こり #お尻ストレッチ #猫背 #腕
ボディマネボディマネジメント整体院では、カウンセリングと検査をしっかり行い、
あなたに合った施術を提供します！肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・冷え・猫背
O脚・ぎっくり腰・手足のしびれ…
そんな方は特にご予約お待ちしております！
経験豊かな整体師がお出迎え致します！
ボディマネジメント整体院蒲田店
TEL:03-6715-9982
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