骨盤矯正・姿勢矯正・根本改善 ボディマネジメント整体院 蒲田
コツバンキョウセイ・シセイキョウセイ・コンポンカイゼン ボディマネジメントセイタイイン カマタ
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ボディマネジメント整体院 蒲田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 腰痛になりやすい人の特徴 3
- おはようございます！！
ボディマネジメント整体院蒲田店です！
前回に引き続き腰痛になりやすい人の特徴についてお話しします。
おさらいすると、痛めやすい人の特徴はと2種類。
「姿勢」 「関節の可動域が狭い」
この２つです。今回は可動域を深堀りし、狭い人の特徴をお伝えします。
可動域に関しては、特に腰の上と下にある胸椎(背中の背骨)と股関節の可動性。
2か所の狭さが問題となります。
腰痛で数が多いのは腰を反った時の痛み。反る動きは意外と多くの関節が動いています。
(背中も腰も股関節も後ろに倒れる事で実現する動きなのです)
腰の上下の可動域が狭くなると腰だけに負担が集中し、
腰の関節の可動域限界を超える事が問題になります。
特に反る動きの邪魔になる場合は股関節も背中も丸まったまま固まっている方が多いです。
・デスクワーク ・運転 ・スマホ
・脚組み ・浅く座る ・運動不足
当てはまるものはありますでしょうか？
ほとんどが腕と脚を前に出したりして、背中も股関節も反る動きと逆に位置させる癖になりがちです。
このまま固まってしまうと時間差で腰にダメージがいってしまうワケですね。
ご自分で行なってもダメな頑固な腰痛や、
他人にやってもらう派だという場合はぜひ当院へ
#根本改善 #姿勢改善 #肩こり #お尻ストレッチ #猫背 #腕
ボディマネボディマネジメント整体院では、カウンセリングと検査をしっかり行い、
あなたに合った施術を提供します！肩こり・腰痛・頭痛・むくみ・冷え・猫背
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そんな方は特にご予約お待ちしております！
経験豊かな整体師がお出迎え致します！
ボディマネジメント整体院蒲田店
TEL:03-6715-9982
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