骨盤矯正・姿勢矯正・根本改善 ボディマネジメント整体院 蒲田
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ボディマネジメント整体院 蒲田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 骨盤と大腿直筋
- こんばんは！！
ボディマネジメント整体院蒲田店です！
皆様は骨盤矯正した事はございますか？
バリエーションは多いものの骨盤の位置が他の場所に影響を与えているケースは多く、
首肩や股関節に直接痛み・違和感がでる事もしばしばです。
今回はその中で骨盤の位置・角度と大腿直筋について記載します。
まずは大腿直筋。
ざっくり言うと股関節(脚の付け根)前側～膝の皿を包み、脛の骨の前・上端に付いています。
股関節と膝関節両方を動かす、太ももで最も表層にある筋肉です。
また膝関節変形症で筋の動きが鈍り、
続けて股関節では関節すぐ近くを通過する為、
関節の角度次第で骨との圧迫や摩擦が増え動作不良の原因となるなど
多くの不調に関与する事が多い特徴があります。
骨盤で問題になるのは位置と角度。
特に
1:骨盤を後傾(後ろに倒す)
これで大腿直筋の負担が増すとされています。
大腿直筋に軽くストレッチがかかる(筋肉は引き延ばすとより内部の圧力が上る)、
かつ膝が曲がる方向に重心がかかる為よ更にり力む事が要因となります。
前述した通り大腿直筋は股関節のすぐ近くを通過する為、
股関節前側の痛みを生む事が多いです。
また同じ姿勢でもも裏のハムストリングスなど多くの筋が力む為に
太ももの骨を骨盤(関節の窪み)へ突き刺すように圧力がかかります。
長年続けると股関節変形症などに繋がることもあるので注意したいところですね。
いかがでしょうか。
骨盤の後傾に思い当たる方は地雷を抱えているかもしれません。
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