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アロマシエスタ

アロマシエスタ

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-18-1 第2平野ビル205号室
  • 田園都市線「たまプラーザ駅」北口徒歩3分

アロマシエスタのブログ

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2555件のブログがあります

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  • ストレッチ中の意識
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/13
    投稿者:
    恵理
    おはようございます。恵理です。ストレッチをする時、あー伸びてる伸びてる!って伸びている所に意識が向きますよね。伸びていて辛いと余計な力が入りませんか?そうなると、ストレッ…続きを見る
  • 大胸筋ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/12
    投稿者:
    恵理
    こんにちはー恵理です!今日は、猫背さん、まき肩さんにおすすめ大胸筋のストレッチのご紹介まず、うつ伏せになります。右腕を真横に伸ばして顔は左を向きます。そのまま身体を左側に…続きを見る
  • ぐっすり眠りたい時におすすめツボ
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    投稿日:
    2025/8/10
    投稿者:
    恵理
    おはようございます!恵理です。今日は雨が降って暑さがやわらぎましたね!夏は、暑さでなかなか眠れなかったり、眠れたと思ったらエアコンの寒さで起きたり…なかなかぐっすり寝られ…続きを見る
  • 香りで心を整える
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/9
    投稿者:
    恵理
    おはようございます!恵理です。なんだか元気が出ない…疲れがたまってモヤモヤする…やる気が起きない…そんな時ありませんか?そんな時は、香りの力を借りてみてください!森林系の…続きを見る
  • ドライ杏
    プライベート
    投稿日:
    2025/8/8
    投稿者:
    こんにちは~暑い日が続きますね… 一度横になってしまうともう立ち上がれません。夏バテ重症者です最近今が旬な杏にハマってます!!!元々は酸っぱい果物のようですね。そこから砂…続きを見る
  • 空
    プライベート
    投稿日:
    2025/8/8
    投稿者:
    田中
    こんにちは、田中です!空~~~♪今回の写真は太陽も一緒に…!熱中症アラートが出る程、メチャクチャ暑かったけど、やっぱり外って気持ち良いですね(#^.^#)
  • 空
    プライベート
    投稿日:
    2025/8/8
    投稿者:
    田中
    こんにちは、田中です!土日でお休みした日は、多摩川の河川敷に行く率が高く…。この日は、上平間まで行ってました!そして、この空~♪この抜け感は、河川敷ならではかも知れないで…続きを見る
  • 虹
    プライベート
    投稿日:
    2025/8/8
    投稿者:
    田中
    こんにちは、田中です!先日の多摩川河川敷で、ふと見上げたら虹が出てました♪少ししか出てなかったけど…虹を見つけると、どうして幸せな気分になるんでしょうね(#^.^#)
  • ストレートネックのチェック方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/6
    投稿者:
    恵理
    おはようございます!恵理です!ストレートネックなのか、簡単チェック方法!真っ直ぐ立ち、かかと、お尻、肩甲骨、肩、最後に後頭部壁につけていきますいつもよりあごを引いて、壁に…続きを見る
  • ストレートネック予防
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/4
    投稿者:
    恵理
    お疲れ様です。恵理です。今日はストレートネックの予防になる動きのお話です。ストレートネックは、首が前に出ている事が多いです。では、その逆の動きをしてみましょう!あごを引き…続きを見る
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