1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン三軒茶屋・二子玉川・溝の口トップ   >  
  5. アロマシエスタ   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

アロマシエスタ

アロマシエスタ

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-18-1 第2平野ビル205号室
  • 田園都市線「たまプラーザ駅」北口徒歩3分

アロマシエスタのブログ

おすすめメニュー
投稿日:2026/1/14
セルフねじりストレッチ
おはようございますー
恵理です!

今日は昨日に引き続き、
ねじるストレッチのお話。

ねじるストレッチは、
寝ながらでも、座っている時でも
簡単にできますので1日1分から
はじめてみましょう!

まずは、仰向けの姿勢から~
膝をピッタリとくっつけて立てます。
膝をくっつけたまま、
左右にゆっくり倒していきましょう。
腕はバンザイか、
肩の高さに広げます。
この時腰は反らないように、
気をつけて下さいね!


次は座り姿勢のねじりストレッチ。
足を伸ばして座ります。
片足だけ膝を曲げて伸ばしている方の足を
またいで外側に置きます。

腰を反らないように、
背筋を伸ばしたら、曲げている足の方に
お腹からねじっていきます。

反対も同じようにやっていきましょう!

椅子に座っている時は、
足を組んで、上に乗せてる足の方に
ねじっていきましょう!

デスクワークの合間にも試してみてくださいね。

ではでは、
本日もご来店心よりお待ちしております!
セルフねじりストレッチ_20260114_1
ディズニーのコースのお料理のデザート!
かわいすぎるー
ラベンダーのゼリーが入ってたんですが、
びっくりするほどの美味しさでしたー!
また食べたいー
おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ボディケア

¥9,680

【当店おすすめ】組合わせて効果的!(ストレッチ+アロマ) 90分 通常13200円

提示条件:
予約時
利用条件:
初回限定
有効期限:
2026年12月31日まで
アロマシエスタ 恵理
ご来店お待ちしております
セラピスト ご指名は指名料1000円別途
恵理 エリ
投稿者
アロマシエスタ 恵理

セラピスト ご指名は指名料1000円別途

恵理

エリ

明るく元気!パワーチャージならお任せください(^^)

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

アロマシエスタのクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ

¥6,380

アロマトリートメント 60分 お辛い個所を集中的にほぐします! 通常 8,800円

提示条件:
予約時
利用条件:
初回限定
有効期限:
2026年12月31日まで

  • ボディケア

¥6,380

(ストレッチ+骨盤調整) 60分 歪みを改善しほぐします 通常 8,800円

提示条件:
予約時
利用条件:
初回限定
有効期限:
2026年12月31日まで

  • ヘッド

¥6,380

目のお疲れケア♪ ヘッド+アロマ アイセラピー60分 通常 8,800円

提示条件:
予約時
利用条件:
初回限定
有効期限:
2026年12月31日まで

  • ヘッド
  • 小顔矯正
  • フェイシャル

¥8,470

(小顔矯正+フェイシャル+ヘッド)75分 骨格を理想の小顔へ 通常11000円

提示条件:
予約時
利用条件:
初回限定
有効期限:
2026年12月31日まで

  • ボディトリ

¥9,130

(ヒートマット+アロマ) 90分 サウナのような発汗後に施術 通常 12,100円

提示条件:
予約時
利用条件:
初回限定
有効期限:
2026年12月31日まで

  • ボディトリ
  • その他

¥9,350

血液サラサラ♪ (スライドカッピング+アロマ) 90分 通常 13,200円

提示条件:
予約時
利用条件:
初回限定
有効期限:
2026年12月31日まで
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

アロマシエスタのブログ(セルフねじりストレッチ)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅