アロマシエスタのブログ
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投稿日:2026/3/17
- 前傾姿勢が楽になっていませんか?
- 火曜日、お仕事お疲れ様でした。
恵理です!
気付くと前傾姿勢になっていませんか?
パソコンやスマホをしている時の姿勢、
女性だと
ヒールを履くことで前傾姿勢になったりもします。
身体の軸が前になる事で、
反り腰や腰痛、背中の張り、
下半身のむくみやぽっこりお腹、
呼吸も浅くなり、自律神経が乱れるなど…
たくさんの不調が出ます。
前傾姿勢が楽と感じてしまっている方は、
まず股関節のつまりを感じやすくなってきます。
それは、腸腰筋という
足の付け根にある筋肉が
縮んでかたまってしまうからです。
ここがかたくなると、
足をスムーズに上げられなくなり、
すり足、前かがみ歩行になって
何もないところでつまづいたりと
転倒のリスクが高まっていきます。
突然無理に正しい姿勢を作ろうとすると
変に違う筋肉が緊張してしまう事もあります!
ストレッチやマッサージで
今かたくなっている所を伸ばして緩めて、
正しく使えるようにしていきましょう。
アロマシエスタでは、
ストレッチ&アロマトリートメントの
メニューがおすすめです。
それでは、
本日もご来店ありがとうございます。
またのご来店心よりお待ちしております。春を感じるー!
早くポカポカになって欲しい!
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