フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日:
- 2026/2/9
- 投稿者:
- スタッフ
寒い中、寒暖差があり体調にも影響が出てしまう季節ですね。インフルエンザも流行っているようで体調には気を付けてください。普段から体調管理に気をつけておられることはありますか…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2026/2/4
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。加圧トレーニングのメリットについてお話していきます。・ダイエット効果加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2026/1/19
- 投稿者:
- スタッフ
「運動はしたいけれど、きついことは続かない」そんな思いをお持ちの方に、ぜひ知っていただきたいのがTRXトレーニングです。TRXは、専用の器具を使い、自分の体重を負荷にして行うト…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2026/1/11
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回はパーソナルストレッチの有効性についてパーソナルトレーニングでは、完全予約制のため週1回~2回のように日程を決めて運動を続けることが出来ます。目…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/12/20
- 投稿者:
- スタッフ
加圧トレーニングの主な効果・ダイエット(脂肪燃焼)・筋力アップ(基礎代謝アップ)・血行促進(諸症状改善)・回復アップ(ケガから早期回復)・アンチエイジング(美肌・若返り)…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/12/16
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!FREYJAです!寒くなってくると、「疲れが抜けにくい」「体が重くてやる気が出ない」そんな声が増えてきます。寒さは体にとって意外と大きなストレス。体温を保つだけでも…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/12/7
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!みなさん、TRXトレーニングはご存じでしょうか?フレイヤに来ていただいているお客様はお分かりだと思いますが、改めて効果についてお話ししたいと思います(^^)♪TRXトレ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/11/29
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。【ストレッチがもたらす効果】についてお伝えします。・柔軟な身体作りストレッチを継続することで筋肉の緊張が緩みやすくなります。また、関節の可動域が広…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/11/22
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。自身にあったパーソナルトレーンングジムとは?【お手ごろな価格で無理なくダイエットがしたい!】そういった方には週1回~2回定期的に通う無理のないダイエ…続きを見る
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スタッフ
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