フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ
2023年1月のブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2023/1/18
- 投稿者：
- スタッフ
栄養バランスのとれた食事は、ごはんなどの穀類の「主食」肉や魚、卵、大豆などのたんぱく源となる「主菜」ビタミンやミネラル、食物繊維が含まれる野菜やきのこ類、海藻などの「副菜…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/1/18
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは今回はトレーニングをするメリットについてご紹介します。トレーニングを行うことで筋力が向上します。トレーニングを行うと、筋肉を構成している「筋繊維」の一部が一時的…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/1/16
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。SNSはご覧いただいておりますか？YouTube、インスタグラム、Twitterを更新しながら日々の活動をアップしております。FREYJAの魅力を伝えながら栄養、美容、…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2023/1/14
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。当店ではダイエットに効果的なトレーニングを行っています。まず一つはＴＲＸトレーニングです。ＴＲＸトレーニングはカラダを引き締めるにはとてもいいトレ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/1/12
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです！TRXトレーニングと従来の筋トレとの違いは、「全身運動が行える」点にあります。筋トレでは体をある程度固定した状態で行い、鍛えたい筋肉に集中して負荷を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/1/11
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。ストレッチはやった方がいいのはわかってる、わかってるよ、でも寝る前とかお風呂上がりはスイッチ切れてやる気出ないよ。たった1,2分のストレッチもめんど…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/1/11
- 投稿者：
- スタッフ
ダイエットしようとして糖質制限して、便秘になった経験があるかとも多いのではないでしょうか。便秘になってしまった原因には、食物繊維の摂取不足と、水分量の摂取不足が関係してい…続きを見る -
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