フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ
2023年12月のブログ一覧
5件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2023/12/27
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。ストレッチの効果について【代謝アップ】【冷え性やむくみの改善】【太りにくい身体作り】【リラックス効果】ストレッチは怪我の予防や筋肉痛の緩和、疲労回…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/12/24
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。加圧トレーニングとは 血流を制限し、筋肉内が低酸素状態となり、乳酸などの代謝物が蓄積され筋肉内の代謝環境が変化します。変化することで成長ホルモンな…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2023/12/9
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、今回はFREYJAで行っているトレーニングの一つのTRXについてご説明します。TRXトレーニングとは元アメリカ海軍によって開発された、狭いスペースでも使用可能なトレーニン…続きを見る -
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