フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ
2024年3月のブログ一覧
4件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/3/30
- 投稿者：
- スタッフ
ストレッチをすることで筋肉の緊張を緩和し柔軟性の向上させるだけでなく、心を落ち着かせ、身体をリセットし、自分自身を整えるためにとても重要な役割を持ちますヨガを想像していた…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/3/16
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。今回は、加圧トレーニングについてご紹介させていただきます。加圧トレーニングは適切に血流を制限して行うトレーニング方法です。その状態でトレーニングを…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/3/9
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FRREYJAです★寒い日が続いていますが、みなさん体調を崩されていませんか？春が近づいてきて、季節の変わり目ということもあり、体調を崩される方が多くなる時期です。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/3/2
- 投稿者：
- スタッフ
食事の時はGI値の低い食品から順に食べるようにすることが大切です^^ブログ画像GI値とは血糖値が上がりやすいかどうかということを示す数値で、GI値が低ければ低いほどダイエット向き…続きを見る
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