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FREYJA 石山店

フレイヤ イシヤマテン

  • リラク
  • エステ
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  • 滋賀県大津市松原町13番地15号 平和堂石山店内3F
  • JR石山駅徒歩3分

フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ

最新ブログ一覧

1603件のブログがあります

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  • お酒と筋肉の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2019/9/18
    投稿者:
    スタッフ
    お酒を大量に飲むと、副腎という部分からコルチゾールといホルモンが分泌されます。このホルモンはストレスホルモンとも呼ばれており、精神的、肉体的なストレスを感じた時にたくさん…続きを見る
  • 体の不調は筋肉が減っているから?
    ビューティー
    投稿日:
    2019/9/11
    投稿者:
    スタッフ
    最近なんかよく転ぶ、肩こりや頭痛がひどい。といった症状の原因は実は筋肉量が減っていることが原因である可能性があります。筋肉量が減ることは単純に筋力が減るだけだと思われてい…続きを見る
  • トレーニング後の食事
    ビューティー
    投稿日:
    2019/9/6
    投稿者:
    スタッフ
    食事は1日3食を心がけましょう。1日2食にすると身体は飢餓状態だと思い込んで、かえって体脂肪がつきやすくなってしまいます。空腹の時間が長くなると、タンパク質を分解して糖に変…続きを見る
  • 朝食は食べていますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2019/9/2
    投稿者:
    スタッフ
    皆さん朝食は摂られていますか?時間が無い、食欲がないなどで食べない方も多いのではないでしょうか?朝に食欲がないのは、もしかすると夕食を食べ過ぎている可能性も?朝目覚めた時…続きを見る
  • 背中がスッキリ若返り!
    ビューティー
    投稿日:
    2019/8/31
    投稿者:
    スタッフ
    体重が増えてきた、背中に贅肉がついた為か背中が丸くなってきた、姿勢が悪くなってきたと感じているかたも多いのではないでしょうか?FREYJAでは、加圧トレーニングに加え、姿勢改善…続きを見る
  • 代謝の種類
    ビューティー
    投稿日:
    2019/8/31
    投稿者:
    スタッフ
    今日は代謝の種類についてご紹介させていただきたいと思います。そもそも代謝って何?って思われる方も多いと思います。代謝とは体が活動するためのエネルギーを作るまでの一連の流れ…続きを見る
  • 秋の味覚秋刀魚
    ビューティー
    投稿日:
    2019/8/29
    投稿者:
    スタッフ
    秋の味覚の代表ともいえる秋刀魚さんまにはDHA・EPA・タンパク質、ビタミン・カルシウム・鉄分など体に良い栄養成分がたっぷり含まれています。栄養効果は、さんまに含まれる鉄分は貧…続きを見る
  • 食欲の秋の前に代謝UP!
    ビューティー
    投稿日:
    2019/8/24
    投稿者:
    スタッフ
    お盆が終わり、夏ももう終わりですね。次にやってくるのが食欲の秋!!暑い時期は食欲が落ちぎみっだた方も少しづつ食欲が戻ってはきていませんか?そしてこれからの時期美味しいもの…続きを見る
  • 筋肉を増やすポイント
    ビューティー
    投稿日:
    2019/8/19
    投稿者:
    スタッフ
    10回をギリギリできる負荷でトレーニングする。筋肉にとってストレスなるような刺激を与えることで筋肉はより成長していきます。20回や30回など簡単にこなせる負荷では成長は望めませ…続きを見る
  • お盆休み体重増!!そんな方におすすめ!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/8/17
    投稿者:
    スタッフ
    京都では五山の送り火も昨日行われ、お盆も終わりですね。お盆休み中、旅行や、帰省などでいつもより食べる量が増え結果体重が増気味なんてかたも多いのではないでしょうか?そんな皆…続きを見る
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