フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2018/9/26
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。フレイヤでは加圧トレーニング以外にもTRXという体幹（お腹）を特に鍛えウエストを細くすることの出来る器具を使いトレーニングを行っています(^^)/TRXとは海外で発明さ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2018/9/25
- 投稿者：
- スタッフ
これからの季節ダイエットに最適な季節ってご存知ですか？女性にとって、ダイエットというとまずは食事制限が思い浮かぶのではないでしょうか？食事制限は摂取カロリーが抑えられるた…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2018/9/22
- 投稿者：
- スタッフ
秋から冬にかけて気温が徐々に下がっていくと、それにつれて基礎代謝が上ってきます。 そして、冬になると外気温が低いため、体温を維持するために、ますます基礎代謝が上がり、消費…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2018/9/20
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。今日は家でも簡単に行うことができる二の腕引き締めトレーニングを紹介します！フレイヤでも目標、目的の１つで二の腕を細くしたい、引き締めたい！と希望する方もたくさ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2018/9/18
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。少し涼しくなってきましたね。気温が下がると水分を摂らなくなります。本日は水分補給の大切さについてお伝えします。水分は筋肉の働きや、体温調整、酸素の運搬以外にも…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2018/9/17
- 投稿者：
- スタッフ
ダイエット中にもおすすめの食材わかめ。わかめは食物繊維を豊富に含み、食物繊維による満腹感と便秘解消効果、脂肪燃焼サポート効果があげられます。ダイエットにもってこいの食材で…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2018/9/16
- 投稿者：
- スタッフ
フレイヤで行うトレーニングは加圧トレーニング、TRXを用いた体幹トレーニングこちらの2つの方法でトレーニングをしています。今日は加圧トレーニングとはどんな方法で行い、どのよう…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2018/9/15
- 投稿者：
- スタッフ
皆さんスロートレーニングってご存知ですか？文字通り「ゆっくりした動作」で行うトレーニングになります。これを行うことにより筋肉への血流を制限し、筋肉に大きな負荷がかかってい…続きを見る -
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プライベート
- 投稿日：
- 2018/9/12
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。皆さんも1度は糖質制限ダイエットに挑戦したことはあるとは思いますが、一般の人が完全に炭水化物を完全にカットするのはとても難しいですよね((+_+))今日はこの糖質制限…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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